7. joulukuuta 2023, lokakuun 24. päivä kuukalenterissa (kuukalenteri), on "raskas lumi" perinteisessä kiinalaisessa aurinkotermeissä."Heavy Snow" on 21. kuun kalenterin 24 aurinkotermistä ja kolmas aurinkotermi talvella, mikä merkitsee keskitalvikauden virallista alkua;aurinko saavuttaa 255 ekliptisen pituusasteen.
Muinaisessa kirjassa "Seitsemänkymmentäkahden tunnin kokoelma" sanotaan: "Marraskuussa sataa lunta, ja lunta on runsaasti tähän aikaan."Runsas lumisade tarkoittaa, että sää on kylmempää ja lumisateen mahdollisuus on suurempi kuin kevyellä lumella.Se ei tarkoita, että lumisateen täytyi olla kovaa.
Joillekin ihmisille, kun lämpötila laskee, heidän on käytettävä enemmän vaatteita pitääkseen kylmän poissa.Joillekin vanhuksille tämä voi olla este.Kansan keskuudessa on suosittu sanonta: "Talvi on surullinen vanhuksille!"Tämä johtuu siitä, että monet vanhukset, erityisesti vanhukset, eivät kestä talven kylmää.Siksi kansamme keskuudessa on usein sanonta, että "ottakaa lisäravinteita talvella ja tappakaa tiikerit keväällä".
Tässä toimittaja suosittelee kolmea talvella täydennykseksi sopivaa valkoista ruokaa: kaalia, lootusjuurta ja lumipäärynää.Miksi meidän pitäisi syödä enemmän kaalia talvella?Koska kiinankaali sisältää runsaasti raakakuitua, se voi kosteuttaa suolistoa, edistää myrkkyjen poistumista, stimuloida maha-suolikanavan motiliteettia, helpottaa ulosteen erittymistä ja edistää ruoansulatusta.Siksi "raskan lumen" aikana, jolloin ilma on kuiva ja iho tuntuu kireältä, voit syödä enemmän kiinankaalia saavuttaaksesi ihonhoito- ja kauneusvaikutuksen.
Miksi meidän pitäisi syödä enemmän lootusjuurta?Koska lootusjuuressa on runsaasti tärkkelystä, proteiinia, asparagiinia, C-vitamiinia ja oksidaasikomponentteja, sen syöminen raakana voi auttaa hoitamaan tuberkuloosia, verenvuotoa, nenäverenvuotoa ja muita sairauksia;sen syöminen kypsennettynä voi vahvistaa pernaa ja alkupalaa.
Kuten me kaikki tiedämme, lumipäärynä edistää kehon nesteitä, kostuttaa kuivuutta, poistaa lämpöä ja vähentää limaa.Lumipäärynä kosteuttaa kuivuutta ja puhdistaa tuulta.Sillä on korkea lääkinnällinen arvo ja se on hyvä materiaali "Lumipäärynäkerman" valmistukseen.
Ruokavalion lisäksi voimme tehdä talvisin sopivat säädöt pukeutumiseen, liikuntaan jne.Esimerkiksi, jos harjoitusaikaa muutetaan varhaisesta aamusta klo 10 jälkeen, jolloin lämpötila laskee rajusti tuulisella ja lumisalla säällä, ulkoliikuntaa tulee vähentää ja korvata sisäharjoittelulla ja lisätä asianmukaisesti vaatteita jne. Lisäksi talvella on myös se aikaa, jolloin jotkut tartunnan aiheuttavat bakteerit ja virukset ovat alttiita leviämään, joten perheissä on aina flunssalääkkeet, kuumelääkkeet, ripulilääkkeet, yskänlääkkeet jne. Kotitaloudet, joilla on olosuhteet, voivat myös pitää sterilointi- ja desinfiointituotteet käsillä, kuten ultraviolettihermisidilamput, antibakteerinen saippua, käsien desinfiointiaine, desinfioiva alkoholi jne.
Postitusaika: 13.12.2023